93.3 FM

Trabajo de autoevaluación. María Dolores conversa con Elizabeth Alliaume, coach emocional y fundadora de Mens Venilia, acerca de cómo evitar las emociones negativas en tiempos de Covid-19. Explica que el primer paso es tomar conciencia sobre las cargas emocionales y sus fuentes. Para ello, se recomienda contrastarlas con aquellas sensaciones que generan energía y provocan conductas positivas. En ocasiones, la interpretación de los eventos tiende a arrastrar cargas del pasado hacia el presente, generando pánico y estrés. Es importante concluir que existen circunstancias imposibles de controlar, como una pandemia, y confiar en que la humanidad y la ciencia son capaces de superar esta crisis.