93.3 FM

Honrar emociones y tomar pausas. María Dolores conversa con Carla Egurrola, profesional de fitness y salud, sobre cómo alcanzar un estado de vida sano. Egurrola explica que algunas personas se encuentran más propensas a experimentar estrés y ansiedad, llegando incluso a convertirse en una adicción. A largo plazo, esta carga se sintomatiza por medio de dolores físicos, enfermedades crónicas, barreras mentales, disminución en las capacidades de enfoque y creatividad, así como limitaciones emocionales. La profesional recomienda tomar una pausa y prestar atención al presente, atendiendo al estado físico, emocional, mental y el entorno. Tras generar conciencia sobre el presente, las personas entienden que el estado en el que viven depende de sí mismos y que la abundancia se trata de una forma de vida que debe ejercitarse constantemente hasta convertirse en un hábito.