93.3 FM

Ser libre y vivir feliz. María Dolores conversa con Carla Egurrolla, profesional de la salud y el fitness, sobre cómo tomar el control de tu vida. Comentan que el bienestar emocional y mental son clave para un buen desempeño en las diferentes áreas de la vida. Como primer paso, se debe dejar de culpar a los demás por nuestra situación, lo cual permite asumir la responsabilidad de ejecutar acciones que cambien los contextos incómodos. El compromiso para definir y ejecutar dichas actividades es fundamental. Es importante soltar la idea de cambiar a lo demás, ya que esto permite cuestionar nuestra verdad y conocer otras maneras de pensar, alcanzando un progreso personal. Finalmente, tomar acción, entendido como hacer pequeños cambios que construyan una mejora y permitan mantener una sensación de bienestar.