Cómo decirle adiós al estrés

6 de diciembre de 2022

Manejo del estrés. María Dolores conversa con Elizabeth Alliaume, Fundadora y Directora Internacional de Mens Venilia Internacional, sobre el tema. El estrés es un estado donde el sistema nervioso aumenta su actividad, puede aumentar las pulsaciones, se agita la respiración y también la mente, lo que produce efectos de ansiedad. Existen varias definiciones del estrés, lo importante es saber cuál es el que uno tiene y cuáles son los momentos en que se estresa. Los pensamientos negativos tienen un efecto en nuestro ser, que crece de una manera de la cual ya no se es consiente. Si uno planifica algo y no llega a ocurrir se enfada, sin embargo hay que saber manejar ese momento de enfado, la idea es poder vivir el momento en cada día.