Relajarse. Christian conversa con la experta Ericka Barrientos, nos brinda algunos tips para el manejo efectivo en situaciones de estrés. El estrés es una reacción  que está relacionada con las hormonas del estrés. También podemos experimentar el estrés en momentos positivos, por un evento que nos genera alegría y emoción. Las personas pueden manejar mucho estrés a causa del trafico, la presión en el trabajo y en los hogares. Algunas de las manifestaciones es que no podemos dormir bien, aunque muchas personas no se dan cuenta del daño. Algunos síntomas que puede presentar una persona estresada es dolor de cabeza, conocido como migraña, dolor de cuello y espalda. Es recomendable realizar pausas durante el trabajo o estudios.