La fatiga de decisión: El enemigo silencioso del liderazgo

3 de agosto de 2026

En esta edición de Libertópolis Negocios, María Dolores Arias conversó con la psicóloga clínica Karla Díaz Ávalos sobre la fatiga de decisión, un fenómeno que afecta especialmente a líderes, ejecutivos y emprendedores que deben tomar múltiples decisiones durante el día.

La especialista explicó que decidir consume una cantidad importante de energía mental y que, conforme avanza la jornada, esa capacidad puede deteriorarse. Entre las señales más frecuentes mencionó irritabilidad, dificultad para concentrarse, procrastinación, agotamiento, olvidos, pérdida de motivación y decisiones impulsivas. También advirtió que postergar decisiones puede generar más ansiedad, culpa y desgaste mental.

Durante la conversación se destacó la importancia de administrar mejor la energía mental. Entre las recomendaciones estuvieron reducir decisiones innecesarias, delegar responsabilidades, evitar el micromanagement y reservar las primeras horas del día para asuntos complejos o estratégicos. También se recomendó establecer momentos específicos para responder mensajes y correos, en lugar de permanecer constantemente pendiente del teléfono.

Finalmente, Karla Díaz resaltó la importancia de dormir adecuadamente, realizar actividad física, tomar pausas durante la jornada, meditar y cuidar activamente la salud mental. La conclusión fue clara: un buen liderazgo no depende de responder más rápido, sino de aprender a utilizar la energía de manera inteligente para tomar mejores decisiones.