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28 de diciembre de 2021

No hay imposibles. María Dolores realiza una entrevista a Pedro Perebal, hiperpolíglota guatemalteco, sobre su historia de superación. Perebal, originario de Chichicastenango, comparte que su gusto por los idiomas comenzó a la edad de ocho años, cuando tuvo un acercamiento con conceptos básicos del inglés. Al día siguiente observó a un grupo de turistas que se comunicaban con fluidez en el idioma y se propuso manejarlo en su totalidad. Desde entonces, cada día estudiaba sin descanso luego de regresar de la escuela y su deseo por aprender más idiomas no se ha detenido. A sus veintiséis años, Edgar Lara viralizó un video en el cual Perebal resaltaba sus habilidades en diez idiomas. Actualmente, el joven practica dieciocho idiomas y su meta es trabajar en Naciones Unidas.

Aprende a manejar la #ansiedad y el #estrés

María Dolores continúa comentando con Carla Egurrola, especialista en fitness y salud integral, acerca de cómo salir de los patrones de estrés y ansiedad. Explican que el estrés se define como aquella demanda adicional al cuerpo para que entre un estado de alerta y pueda enfrentar de manera adecuada una situación. Los estresores pueden ser externos, como un asalto o una pandemia, y también internos, generados por una serie de pensamientos. En el largo plazo se puede llegar a sentir fatiga, falta de concentración, irritabilidad y la sensación de ansiedad. Es importante aceptar que nos encontramos en una situación particular ante un peligro mortal. De esa cuenta, tener compasión con nosotros y los demás para sobrellevar de mejor manera las emociones.

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