Éxito y libros. María Dolores comparte algunos hábitos para alcanzar el éxito, en especial para los jóvenes emprendedores. Es fundamental planificar el éxito comenzando por planear el día a día y creando una rutina. Las rutinas nos mantienen enfocados, nos ayudan a establecer metas claras, a aprovechar al máximo el tiempo y a no olvidar el descanso diario. Es recomendable cuestionar “¿Si viviera todos los días como lo hice hoy, qué clase de futuro estaría creando?”. María Dolores continua conversando con Carmina Valdizan, quien recomienda un libro relacionado al mindfulness. Mindfulness es un estado mental de tranquilidad integrado a la meditación. “Altered Traits” de Daniel Goleman y Richard J. Davidson realiza una fusión entre la neurociencia aplicada y la práctica milenaria de la meditación. Una interesante opción para regenerar y aumentar la capacidad creativa.

Llave Maestra

María Dolores comparte algunos consejos acerca de la procrastinación. Muchos especialistas relacionados a la salud mental han descubierto que postergar actividades agobiantes aumenta el estrés y el sentimiento de agobio. El no enfrentar lo que debemos hacer nos lleva a un estado estrés extremo, ansiedad, baja autoestima, problemas en las relaciones e incluso enfermedades de la salud. Maria Dolores recomienda; tener conciencia de la reacción física al entrar al modo de fuga, no asumir lo peor con las noticias inesperadas, dividir en partes las tareas difíciles, mejorar la confianza en uno mismo y asumir la responsabilidad de los errores con valentía, elegancia e interesa. Asegura que sólo aquellos que enfrentan sus miedos son capaces de lograr éxitos.