Duerme bien, toma mejores decisiones. María Dolores comparte reflexiones sobre Power Hour, de la escritora Adrienne Herbert. Durante el último martes de cada mes, María Dolores compartirá recomendaciones para alcanzar nuestra mejor versión. La autora indica que estamos acostumbrados a procrastinar y postergar el cumplimiento de nuestras metas personales, lo cual tiene como resultado un bajo autoestima. Herbert propone dedicar la primera hora del día a una serie de actividades que ayuden a acercarnos a nuestras metas. Recomienda plantear seis preguntas; qué energía deseas tener hoy, de quién puedes aprender, a quién puedes ayudar, cómo puedes acercarte a lo que deseas ser dentro de un año, qué deseas lograr hoy y de qué estás agradecido. Asimismo, realizar un inventario de hábitos y reemplazar aquellos que son destructivos.