Qué significa tu ansiedad, aprende a manejarla

NEG200922

Manifestación emocional. María Dolores conversa con Stephanie Muñoz Bendix, coach transformacional experta en manejo de estrés y ansiedad, acerca del manejo de emociones. Muñoz explica que el estrés es una reacción química en el cuerpo que provoca aceleración en el sistema nervioso. Asimismo se divide en dos aspectos; el eustrés que produce una motivación para avanzar, hacer las tareas de diferente manera y continuar el desarrollo personal y profesional, y el distrés que provoca infelicidad e insatisfacción. Por su parte la ansiedad se trata de un sentimiento y también se divide en dos aristas; la paralización y el sentimiento de avanzar y seguir. Esto se debe a que la ansiedad provoca incomodidad sobre el presente y el deseo de avanzar hacia un panorama alentador. Los sentimientos necesitan manifestarse, ya que si son reprimidos se convertirán en enfermedades, como alergias, gripes y hasta enfermedades crónicas como hipertensión y diabetes.

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