En el programa de esta semana se comenta sobre la importancia de tomar un descanso de nuestra vida cotidiana, con el objetivo de evaluarnos y continuar por la vía adecuada. En el segmento diste en el clavo , se hacen recomendaciones para mejorar nuestros hábitos de comida y sueño. En el segmento sazón y pasión…

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Yessid Barrera comenta sobre su reciente libro “Atrévete: El poder de cambiar un hábito”. Afirma que cambiar un hábito y crearlo son dos “procedimientos” muy distintos, en el cerebro se crean costumbres inconscientes por lo tanto, el primer paso para cambiar un hábito es hacer consciente aquello que se está repitiendo y se sabe que…

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