José Labbé indica que es importante definir las razones de los objetivos propuestos, el por qué se quiere alcanzar para tenerlo presente y motivarnos a diario. El “por qué” no es “ir al gimnasio”, es en realidad bajar de peso, mejorar la salud o crear un hábito. Las metas deben declararse de forma positiva, ser…

Leer más