¿Cómo controlar nuestra mente?

Christian tuvo como invitado al Maestro Luis Duarte, experto en Tai Chi, Qigong, meditación y yoga, para hablar sobre el control de la mente. Duarte explicó que la mente genera miles de pensamientos al día y que muchos de estos pueden tener efectos negativos en nuestra vida, pero es posible modificarlos. Resaltó la importancia de controlar nuestros pensamientos para mantener un Chi saludable, ya que las emociones, derivadas de los pensamientos, influyen directamente en nuestra energía vital. Duarte mencionó que pensamientos como miedo, angustia o ansiedad reducen la vibración de nuestra energía, mientras que emociones como el amor, compasión y gratitud aumentan esa vibración. Además, enfatizó que el control de la mente requiere práctica constante y conciencia de nuestros pensamientos, emociones y las energías que generamos.