María Dolores Arias, en la emisión de hoy, conversa con su invitado Walter Peter Jr., tautador y apasionado por el bienestar, sobre «Cómo enfocar la mente y mejorar tu salud», explorando los beneficios de la inmersión en agua fría.

Lo cual mejora tu salud física y mental, incluyendo la reducción de la inflamación y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Destacan que los baños fríos también promueven la claridad mental y la motivación diaria. Recomiendan empezar el día con baños fríos para aumentar la vitalidad y resistencia a enfermedades. Además, sugieren técnicas de respiración para enfocar la mente y mejorar el bienestar general. La rutina diaria de inmersión en agua fría mejora gradualmente la salud.