Christina Dávila abordo cómo encontrar la calma en situaciones caóticas, destacando la guía de la Coach Ericka Barrientos. Resalta que el caos externo impacta nuestro equilibrio emocional, pero cultivar la paz interior a través de prácticas conscientes puede mitigar estos efectos.

La atención plena y la respiración consciente son herramientas clave para gestionar el estrés. Actividades como la meditación, la conexión con la naturaleza y el silencio promueven la introspección y el bienestar emocional.

También se subraya la importancia de seleccionar cuidadosamente la información y las relaciones, evitando influencias negativas

Finalmente, se destaca que las crisis pueden ser oportunidades para el crecimiento personal.