Autogestión. María Dolores comparte algunas plataformas que ofrecen cursos de capacitación gratuitos. Los cambios están llegando de forma más repentina, por lo que es necesaria una constante capacitación para adquirir nuevas herramientas y habilidades. Coursera ofrece un aprendizaje 100% en línea, cuenta con módulos disponibles para trabajar cada semana y brinda retroalimentación sobre las tareas entregadas. Asimismo, por un pago mínimo al finalizar el curso, ofrece un certificado que respalda los conocimientos adquiridos. EdX fue desarrollada en 2012 en conjunto por la Universidad de Massachusetts y la de Harvard, con el objetivo de producir moocs masivos abiertos en línea. Aprender Gratis es una página española con más de dos mil cursos gratuitos.

Llave maestra

María Dolores continúa compartiendo hábitos para tener una vida más saludable y longeva. La Escuela de Salud Pública en la Universidad de Harvard presentó los resultados de un estudio en 2018, elaborado a lo largo de tres décadas. En el informe, determinaron aquellas actividades reincidentes que eran capaces de aumentar la vida de una persona de doce a catorce años. Entre ellas se encuentran; no fumar, tener un índice de masa corporal saludable, ejercitarse por lo menos treinta minutos al día con regularidad, beber alcohol con moderación y mantener una dieta saludable.