Sistemas emocionales. Finalizando el especial de mindfulness, María Dolores conversa con Mercedes Gálvez y Janeth Garza acerca de la utilidad de la meditación dentro de los negocios y el emprendimiento. La meditación consiste en tomar conciencia de la presión sobre el cuerpo, los sonidos, las texturas, y del entorno en general por medio del control en la respiración. Explican que existen tres sistemas emocionales básicos dentro de los cuales las personas se desarrollan. Estos son; de amenaza y autoprotección, de incentivo y búsqueda y de calma y contento. Los primeros son adaptados de forma automática y se perciben sentimientos de enojo, miedo y ansiedad. Por el contrario el sentido de calma se caracteriza por una serie de emociones de satisfacción y cooperación. El mindfulness entrena la mente para mantener un estado de calma y elegir emociones asertivas dentro de los negocios y las relaciones personales.