Descubre cómo construir una longevidad inteligente y productiva. A través de cuatro hábitos clave: alimentación variada, descanso, hidratación
y entrenamiento de fuerza, puedes proteger tu salud y masa muscular. Las expertas nos recuerdan que nunca es tarde para empezar a transformar tu estilo de vida.

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María Dolores Arias y Marcela Porta hablaron sobre los efectos del estrés y el proceso de envejecimiento, resaltando como factores como la maternidad, la alimentación poco accesible y la presión cotidiana afectan especialmente a las mujeres. Se profundizó en el concepto de epigenética, que explica cómo el entorno, hábitos y nutrición influyen en la expresión genética, permitiendo revertir signos de envejecimiento con prácticas saludables. La Dra. Luisa Cárdenas recomendó productos para el cuidado de la piel, como antioxidantes y activadores celulares.

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Christian entrevista a Alexis Canahui,  fundador y CEO de Win.gt, a Ingrid Macher, experta en nutrición holística y al doctor Bayter, destacado médico y cirujano colombiano líder y referente en la transformación de la salud a través de la alimentación, conversan sobre el Healthy Day 2024.

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Entrevista al candidato presidencial, Dr. Giovanni Reyes. Juan Francisco y José Carlos entrevistan al candidato presidencial, Dr. Giovanni Reyes, por el partido Bien. Tiene como propuesta para el desarrollo de Guatemala: Lucha contra la corrupción, alimentación y nutrición, generación de empleo, infraestructura y educación.

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