Tag: rutina



13 de Mayo del 2020

Transitar y trascender. María Dolores y Sofía Hegel conversan con Mari Carmen Obregón acerca de cómo utilizar las pausas para la renovación y superación. Obregón explica que durante el contexto del COVID-19, cada persona está viviendo la pausa a su manera. Estar en compañía de sí mismos, obliga a las personas a tomar un estado de autoevaluación constante, lo cual puede derivar en una montaña rusa de emociones. Es recomendable no sentir la obligación de planificar, reinventar o superar, sino utilizar este tiempo para realizar los ajustes que proporcionen comodidad. Asimismo, soltar el control de la rutina agotadora y descubrir aspectos que no se observaban con anterioridad.

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08 de Julio del 2019

Clases de recompensas. María Dolores y Jorge conversan con Susette España acerca de cómo vencer la resistencia. Un hábito es una secuencia de acciones que se convierten en comportamientos automáticos. España explica que la resistencia es la serie de hábitos físicos, mentales y emocionales que impiden alcanzar las metas. Para vencerla es necesario entender sus componentes y la raíz que provoca lo ciclos. Generalmente, los hábitos se componen de pistas, rutina y recompensas. Identificarlos ayuda a modificar los hábitos negativos y sustituirlos por hábitos saludables que ayuden a construir una ruta hacia el cumplimiento de objetivos. Negocios en el mundo María Dolores y Jorge da a conocer las noticias internacionales más relevantes. Entre ellas; los índices bursátiles en Estados Unidos cerraron hacia la baja; la empresa Apple encabezó las pérdidas debido a que una calificadora prevé un deterioro fundamental en sus productos en los próximos seis a doce meses y el próximo 30 y 31 se llevarán a cabo reuniones en la Reserva Federal para evaluar las expectativas respecto a un recorte en las tasas de interés y la dirección de la política monetaria.

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01 de Mayo del 2019

Retroalimentación constante. María Dolores y Sofía Hegel conversan con Ignacio Basterrechea acerca de cómo formar una cultura organizacional sólida. Basterrechea explica que el propósito de una empresa determina el tipo de organización interna que debe regir. Durante el proceso de reclutamiento, el jefe de la empresa debe ofrecer al candidato desarrollar su máximo potencial, para lo cual es necesaria una cultura abierta, disponible a brindar retroalimentación tanto positiva como negativa. Es necesario seleccionar personas que aporten a la cultura, ya que se genera un compromiso de convivencia diaria. Asimismo, convertir los valores en rutina mediante el ejemplo. Basterrechea comparte que todos los colaboradores deben realizar tareas básicas, más allá de la posición que ocupen dentro de la empresa. Llave maestra María Dolores comparte ejemplos positivos en el desarrollo de una cultura organizacional. La cultura de empoderamiento a los colaboradores radica en una serie de reglas y procesos que permiten a los empleados cumplir sus expectativas a partir de la autogobernanza. Lo cual se refiere a el planteamiento de metas y datos específicos. Posterior a ello, permitir que los colaboradores desarrollen sus talentos y sean creativos en la resolución de conflictos que permita llegar a los objetivos planteados. Asimismo, ayuda a asumir la responsabilidad sobre sus propias decisiones.

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16 de Abril del 2019

Meditación y descanso. María Dolores conversa con Malte Holm acerca de cómo incrementar la productividad. Holm explica que el paso inicial es descubrir aquello que motiva el cambio hacia un aumento en la productividad. Una de las recomendaciones radica en las proyecciones a largo plazo, es decir, definir qué tan probable es lograr los objetivos planteados de continuar repitiendo las dinámicas actuales. Asimismo, es importante tomar un momento para cuestionar las oportunidades actuales y meditar, como una rutina corta de relajación. Holm asegura que un descanso adecuado determina el buen desempeño de las actividades diarias. Llave maestra María Dolores comparte algunas recomendaciones para ejercitar un buen liderazgo. Un líder positivo contribuye al crecimiento de la compañía y de su equipo. Una de los tips radica en trabajar con los empleados, es decir, estar al tanto de las asignaciones de cada uno y de qué manera las ejecutarán. Es necesario hacer pausas para reconocer los esfuerzos que cada colaborador realiza para lograr sus objetivos. Los líderes positivos son transparentes; establecen objetivos claros, metas, consecuencias positivas, negativas y las cumplen. Finalmente, dedican tiempo a escuchar a sus colaboradores.

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02 de Agosto del 2018

Perfectibilidad. Enrique Palomino comparte con Raúl su experiencia de vida entorno a la perfectibilidad en la superación de obstáculos. Palomino comparte que desde temprana edad crece rodeado de dos padres peruanos trabajadores, dedicados a sus sueños y pasiones. Posteriormente se enfrenta a momentos difíciles en los cuales sucumbe a la rutina para pagar las cuentas y ser socialmente aceptado. Sin embargo, el nacimiento de su hijo le devuelve la capacidad de soñar, la motivación para buscar la excelencia y ser una mejor persona cada día. Palomino recomienda tener motivaciones poderosas para enfrentar los problemas y recordar que frente a cualquier obstáculo las herramientas para salir adelante se encuentran en el interior de cada persona.

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01 de Agosto del 2018

Inteligencia emocional. María Dolores conversa con Martha Tween acerca del neuroliderazgo. Tween explica que una nueva era ha llegado a las empresas, en la cual el recurso humano es el factor más importante para determinar una diferenciación, otorgando una ventaja competitiva sobre las preferencias de los clientes. Para ello es necesario que los líderes comprendan el funcionamiento cerebral, motivaciones, talentos y pasiones de sus colaboradores, con el objetivo de aumentar su productividad. Una de las habilidades más valoradas dentro de este nueva era es la inteligencia emocional, la cual se integra de cinco elementos; autoconciencia, autorregulación, habilidades sociales, empatía y motivación. Llave maestra María Dolores comparte algunos consejos para organizar un día de trabajo en casa. Es recomendable llevar a cabo una preparación para un día de trabajo usual, utilizando prendas adecuadas para la oficina. Establecer rutinas, tener un día organizado y agendado ayuda a priorizar las actividades más importantes que generen dinero y creen un negocio sustentable. Asimismo, aprovechar aquellas horas de mayor energía, enfoque y productividad para las tareas que requieran mayor tiempo. Y finalmente, asignar tiempos específicos para tareas repetitivas.

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07 de Noviembre del 2017

Éxito y libros. María Dolores comparte algunos hábitos para alcanzar el éxito, en especial para los jóvenes emprendedores. Es fundamental planificar el éxito comenzando por planear el día a día y creando una rutina. Las rutinas nos mantienen enfocados, nos ayudan a establecer metas claras, a aprovechar al máximo el tiempo y a no olvidar el descanso diario. Es recomendable cuestionar “¿Si viviera todos los días como lo hice hoy, qué clase de futuro estaría creando?”. María Dolores continua conversando con Carmina Valdizan, quien recomienda un libro relacionado al mindfulness. Mindfulness es un estado mental de tranquilidad integrado a la meditación. “Altered Traits” de Daniel Goleman y Richard J. Davidson realiza una fusión entre la neurociencia aplicada y la práctica milenaria de la meditación. Una interesante opción para regenerar y aumentar la capacidad creativa. Llave Maestra María Dolores comparte algunos consejos acerca de la procrastinación. Muchos especialistas relacionados a la salud mental han descubierto que postergar actividades agobiantes aumenta el estrés y el sentimiento de agobio. El no enfrentar lo que debemos hacer nos lleva a un estado estrés extremo, ansiedad, baja autoestima, problemas en las relaciones e incluso enfermedades de la salud. Maria Dolores recomienda; tener conciencia de la reacción física al entrar al modo de fuga, no asumir lo peor con las noticias inesperadas, dividir en partes las tareas difíciles, mejorar la confianza en uno mismo y asumir la responsabilidad de los errores con valentía, elegancia e interesa. Asegura que sólo aquellos que enfrentan sus miedos son capaces de lograr éxitos.

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10 de mayo del 2017

María Dolores realiza un programa dedicado a las Mompreneurs: mamás profesionales y emprendedoras. Conversa con María Mercedes Gálvez quien afirma que es posible crear un balance entre la familia y el trabajo si se aprende a delegar y pedir ayuda, romper y cuestionar paradigmas, renunciar a la perfección y tener un aliado de una mano y una visión a largo plazo en la otra. Karla Ruiz Cofiño explica el arduo labor que requiere aceptar errores, afirmar que el principal enemigo es uno mismo al plantear expectativas muy altas. Destaca la importancia de aceptar los sentimientos encontrados, rodearse de las personas adecuadas y la solidaridad entre mujeres. María Dolores comenta con Isabel Medina acerca de la planificación del tiempo entre los hijos y el trabajo sin exceder los límites. Llave maestra Jorge y María Dolores dan a conocer algunos tips para encontrar el balance entre el trabajo y la familia, especialmente para las mamás emprendedoras. Entre los cuales mencionan: establecer prioridades, trazar metas realistas, hacer una rutina con un ritmo adecuado, crear espacios de descanso, dedicar momentos personales y aprender a decir no en base a las prioridades.

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31 de octubre del 2016

Engel Fonseca, pionero y empresario del Marketing Interactivo, comenta sobre la innovación disruptiva, la cual pretende solucionar un problema de manera escalable. También comenta que innovar no es necesariamente crear algo sino perfeccionar algo ya existente; en la era digital existe una cultura de abundancia, contrario a la creencia social de escasez. Poseer un ambiente de libertad es fundamental para innovar. Además, la innovación también es detonar un cambio interno a nivel directivo respecto a la mentalidad, habilidades y herramientas. (más…)

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5 de octubre del 2016

Engel Fonseca, pionero y empresario del Marketing Interactivo, comenta sobre la innovación disruptiva, la cual pretende solucionar un problema de manera escalable. También comenta que innovar no es necesariamente crear algo sino perfeccionar algo ya existente; en la era digital existe una cultura de abundancia, contrario a la creencia social de escasez. Poseer un ambiente de libertad es fundamental para innovar. Además, la innovación también es detonar un cambio interno a nivel directivo respecto a la mentalidad, habilidades y herramientas. (más…)

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21 de abril del 2016

En la tontera económica de la semana Luis Figueroa expone sobre la “Marcha por el agua” para apoyar una ley sobre el agua, afirma que es una tontera porque las comunidades tienen sus propios sistemas para dividir el agua y todo ello, en común acuerdo con la población y propietarios de las cuencas del agua. Estas costumbres han mantenido la paz, por el contrario, la ley centralizará los procedimientos y quitará a la gente el control que tiene sobre ese recurso. (más…)

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20 de abril del 2015

[caption id="attachment_22232" align="aligncenter" width="300"] Yassid, María Dolores y Jorge[/caption] (NEG150420) Jorge y María Dolores conversaron con Yessid Barrera sobre los hábitos y el método del doctor para cambiarlos. (más…)

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